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“胃！午夜干飯人，你還好嗎？”
發(fā)布時間：2021-09-09
在微博上看到這樣一句話“不管什么時間？什么地點？都不能磨滅‘干飯人’對‘干飯’的滿腔熱情”。
心情好，去干飯吧！心情不好，去干飯吧！沒有什么事是一頓飯解決不了的，如果有那就兩頓……一天48小時里每個時刻都有人在努力的“干飯”，而在夜生活愈加豐富的當(dāng)今社會，“午夜干飯人”的族群也在逐漸壯大。
“午夜干飯人”實則就是吃夜宵的那群人，月上柳樹梢，酒足飯未飽，很多人都知道太晚吃飯不好，那么你知道這個“不好”，不好在哪里嗎？
下面就讓我們一起來盤點一下，吃夜宵都有哪些“不好”吧！
1、肥胖
很多人都知道吃夜宵容易長肉，那么你知道為什么嗎？
經(jīng)常吃夜宵、夜宵吃的過飽，都會致使血液中氨基酸和脂肪酸濃度的上升，胰島素的分泌量也會同步增加，而由于是在晚上進食，一般吃過沒多久就睡了，運動量比較少，因此多余的熱量在胰島素的作用下開始沉積，日積月累就出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象。
2、結(jié)石
進食后的4-5小時左右是身體的排鈣高峰期，吃完夜宵后的你此時一般已經(jīng)上床睡覺了，這就導(dǎo)致尿液中的“鈣”不斷增加并沉淀積累，長期滯留在膀胱和輸尿管中，久而久之就形成了結(jié)石。
3、膽固醇
高脂肪、高蛋白的夜宵易使體內(nèi)的血脂含量突然上升，在夜間人體血液本就維持在高脂肪含量狀態(tài)，如果這個時候又進食了很多高脂、高蛋白的食物，就會使得肝臟合成的血膽固醇含量增多，低密度脂蛋白也會增加。當(dāng)過多的膽固醇堆積到動脈壁后，就易誘發(fā)動脈粥樣硬化和冠心病等疾病
和平國際體檢中心醫(yī)師提醒您：
準時準點“干飯”，不暴飲暴食才能保持身體的健康哦！
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